5月
8
【急募】ツナ缶の消費方法
2020/05/08
(金)16:59:29 食・健康・美容
1
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:48:08
wTD622IMp.net
なんかあるやろ
2
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:48:22
NGZdF8AGa.net
ない
3
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:48:30
84KHlbXM0.net
ツナマヨにする
9
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:49:05
WANaRfT50.net
ツナマヨ武勇伝を踊る
10
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:49:09
9kowIlUq0.net
食べるラー油混ぜて食ってみ
11
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:49:12
ZclZtBUip.net
穴空けてティッシュ立ててロウソクにする
12
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:49:26
QLsT6Whta.net
和風パスタに入れるくらいしか
13
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:49:29
/6E/J9OE0.net
ツナマヨとかいうご飯にもパンにも合う最強の食材
14
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:49:30
qYnnsqlJ0.net
貴重なタンパク質やぞ
16
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:49:31
0yDBcCSV0.net
新玉ねぎのスライスにかけて
あとはゴマ油と醤油や
17
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:49:36
rF1BG7tM0.net
トマトナスピーマン玉ねぎの重ね焼き
18
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:49:38
ZtQTjTUa0.net
ツナマヨ丼
19
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:50:05
P2rR7Q/E0.net
パスタやろ
21
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:50:20
BdXCjIeLa.net
豆苗と混ぜてチンして麺つゆかける
24
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:50:31
q+rr9kIs0.net
新たまねぎとワカメとマヨネーズであえる
27
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:50:37
zpxXOoeS0.net
食パンに乗せて胡椒とマヨかけて焼く
28
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:50:42
TbTITe3o0.net
卵かけご飯に混ぜる
29
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:50:43
SB9E2jTp0.net
ペペロンチーノに混ぜろ
30
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:50:47
fjzhA+040.net
炒飯の具にする
31
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:51:02
uZhWFli30.net
味噌汁に入れるとアラ汁っぽくなる
33
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:51:06
IHGsxZfF0.net
炊き込みご飯にしてもなかなかイケるで
34
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:51:07
kqVIbEHlr.net
カイワレと混ぜて醤油マヨで丼や
35
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:51:12
74ICbbRRp.net
ツナサンド
37
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:51:30
qjOWoUVra.net
卵焼きに混ぜるとうまいで
46
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:52:27
JMoI0Gr/a.net
人参しりしり
48
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:52:35
JFq9ycqa0.net
ホールトマトと和えてパスタに絡める
49
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:52:50
T7gweqk3d.net
ワイはキャベツサラダにぶち込んでマヨネーズかけて食べてる上手い🤗
55
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:53:24
uhN/WSIHr.net
パスタを茹でます
フライパンにツナ缶を油ごといれます
ニンニクと鷹の爪を入れます
火をつけて香りだします
パスタを入れて塩を加えてツナペペロンチーノの完成だ
68
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:54:58
IxTDXulW0.net
七味マヨネーズやったことないけど美味しいのかな?
75
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:55:51
FhVs+onw0.net
玉ねぎをみじん切りにします
スライスベーコンを1cm幅で切ります
ベーコンと玉ねぎを炒めます
水入れてコンソメ塩胡椒白ワイン入れて煮込みます
煮込み終わったらコーンとツナを入れて一煮立ちさせます
出来上がったものを茹でたパスタにかけてパセリをかければスープパスタの完成や
83
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:57:33
WdJX50ig0.net
ニラとそうめんと一緒に炒める
84
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:57:40
HoD4zRXGx.net
ツナの水煮で気づいたけど
タンパク質の割合めちゃくちゃ高くてすごいな
95
:
風吹けば名無し
:
2020/05/07(Thu) 19:58:43
8yTWf1HPd.net
>>84
ノンオイルなら50kcalで
12gたんぱく質とれるからな
ほとんどたんぱく質や
少量の油も不飽和脂肪酸やしめっちゃ優秀よ
転載元:
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588848488/
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