5月
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【急募】ツナ缶の消費方法

2020/05/08(金)16:59:29 食・健康・美容
1 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:48:08 wTD622IMp.net
なんかあるやろ
2 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:48:22 NGZdF8AGa.net
ない
3 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:48:30 84KHlbXM0.net
ツナマヨにする
9 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:49:05 WANaRfT50.net
ツナマヨ武勇伝を踊る
10 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:49:09 9kowIlUq0.net
食べるラー油混ぜて食ってみ
11 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:49:12 ZclZtBUip.net
穴空けてティッシュ立ててロウソクにする
12 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:49:26 QLsT6Whta.net
和風パスタに入れるくらいしか
13 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:49:29 /6E/J9OE0.net
ツナマヨとかいうご飯にもパンにも合う最強の食材
14 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:49:30 qYnnsqlJ0.net
貴重なタンパク質やぞ
16 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:49:31 0yDBcCSV0.net
新玉ねぎのスライスにかけて
あとはゴマ油と醤油や
17 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:49:36 rF1BG7tM0.net
トマトナスピーマン玉ねぎの重ね焼き
18 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:49:38 ZtQTjTUa0.net
ツナマヨ丼
19 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:50:05 P2rR7Q/E0.net
パスタやろ
21 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:50:20 BdXCjIeLa.net
豆苗と混ぜてチンして麺つゆかける
24 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:50:31 q+rr9kIs0.net
新たまねぎとワカメとマヨネーズであえる
27 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:50:37 zpxXOoeS0.net
食パンに乗せて胡椒とマヨかけて焼く
28 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:50:42 TbTITe3o0.net
卵かけご飯に混ぜる
29 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:50:43 SB9E2jTp0.net
ペペロンチーノに混ぜろ
30 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:50:47 fjzhA+040.net
炒飯の具にする
31 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:51:02 uZhWFli30.net
味噌汁に入れるとアラ汁っぽくなる
33 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:51:06 IHGsxZfF0.net
炊き込みご飯にしてもなかなかイケるで
34 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:51:07 kqVIbEHlr.net
カイワレと混ぜて醤油マヨで丼や
35 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:51:12 74ICbbRRp.net
ツナサンド
37 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:51:30 qjOWoUVra.net
卵焼きに混ぜるとうまいで
46 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:52:27 JMoI0Gr/a.net
人参しりしり
48 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:52:35 JFq9ycqa0.net
ホールトマトと和えてパスタに絡める
49 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:52:50 T7gweqk3d.net
ワイはキャベツサラダにぶち込んでマヨネーズかけて食べてる上手い🤗
55 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:53:24 uhN/WSIHr.net
パスタを茹でます
フライパンにツナ缶を油ごといれます
ニンニクと鷹の爪を入れます
火をつけて香りだします
パスタを入れて塩を加えてツナペペロンチーノの完成だ
68 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:54:58 IxTDXulW0.net
七味マヨネーズやったことないけど美味しいのかな？
75 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:55:51 FhVs+onw0.net
玉ねぎをみじん切りにします
スライスベーコンを1cm幅で切ります
ベーコンと玉ねぎを炒めます
水入れてコンソメ塩胡椒白ワイン入れて煮込みます
煮込み終わったらコーンとツナを入れて一煮立ちさせます
出来上がったものを茹でたパスタにかけてパセリをかければスープパスタの完成や
83 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:57:33 WdJX50ig0.net
ニラとそうめんと一緒に炒める
84 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:57:40 HoD4zRXGx.net
ツナの水煮で気づいたけど
タンパク質の割合めちゃくちゃ高くてすごいな
95 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 19:58:43 8yTWf1HPd.net
>>84
ノンオイルなら50kcalで
12gたんぱく質とれるからな
ほとんどたんぱく質や
少量の油も不飽和脂肪酸やしめっちゃ優秀よ
転載元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588848488/
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